FreeCourse Logo
FreeCourse.io
Verified CouponsFree CoursesJobsBlog
Categories
Home/Courses/Căng thẳng chốn công sở - Hiểu & Quản lý tốt Căng thẳng
Căng thẳng chốn công sở - Hiểu & Quản lý tốt Căng thẳng
Business100% OFF

Căng thẳng chốn công sở - Hiểu & Quản lý tốt Căng thẳng

Udemy Instructor
0(1.8K students)
Self-paced
All Levels

About this course

Trong nhịp sống hối hả của môi trường làm việc hiện đại, căng thẳng đã trở thành một phần không thể tránh khỏi, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất công việc, sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Khóa học "Quản lý căng thẳng nơi công sở" ra đời với sứ mệnh giúp bạn làm chủ áp lực, biến những thách thức thành cơ hội để phát triển bản thân và sự nghiệp. Được thiết kế để mang đến một hành trình học tập toàn diện, kết hợp lý thuyết, các ví dụ thực tiễn và những công cụ thực tế để bạn tự tin đối mặt với mọi thử thách trong môi trường công sở.

Không chỉ dừng lại ở việc giảm thiểu căng thẳng, khóa học còn hướng dẫn bạn cách xây dựng lối sống tích cực, nâng cao năng suất và tạo dựng sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Nội dung đào tạoKhóa học được xây dựng với các module chuyên sâu, đảm bảo học viên có thể áp dụng ngay vào thực tế:Hiểu rõ bản chất căng thẳng: Tìm hiểu nguồn gốc, cơ chế tâm lý và tác động của căng thẳng đến sức khỏe và hiệu suất làm việc. Học viên sẽ nhận diện được các dấu hiệu căng thẳng và hiểu rõ cách chúng ảnh hưởng đến cơ thể và tinh thần.

Kỹ năng kiểm soát cảm xúc: Thành thạo các kỹ thuật quản lý cảm xúc, từ việc nhận diện và kiểm soát cảm xúc tiêu cực đến xây dựng tư duy tích cực, giúp bạn giữ bình tĩnh ngay cả trong những tình huống áp lực cao. Chiến lược quản lý thời gian và ưu tiên công việc: Học cách lập kế hoạch hiệu quả, phân bổ thời gian hợp lý và sử dụng các công cụ quản lý công việc để giảm thiểu áp lực từ deadline và khối lượng công việc lớn như kỹ thuật 1-3-5. Kỹ thuật thư giãn và tái tạo năng lượng: Làm quen với các phương pháp như thiền định, bài tập thở, yoga tại chỗ và các kỹ thuật chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự cân bằng sau những giờ làm việc căng thẳng.

Xây dựng môi trường làm việc tích cực: Nắm vững nghệ thuật giao tiếp hiệu quả, giải quyết xung đột một cách xây dựng và tạo động lực cho bản thân cũng như đồng nghiệp, từ đó kiến tạo một không gian làm việc tràn đầy năng lượng tích cực. Phát triển bản thân bền vững: Hướng dẫn cách thiết lập mục tiêu cá nhân, duy trì động lực dài hạn và xây dựng thói quen lành mạnh để đạt được thành công trong sự nghiệp và cuộc sống. Đối tượng học viênKhóa học được thiết kế dành riêng cho:Nhân viên văn phòng: Những người đang đối mặt với áp lực từ khối lượng công việc lớn, thời hạn gấp rút hoặc môi trường làm việc cạnh tranh.

Quản lý và lãnh đạo: Những người cần kỹ năng để không chỉ quản lý căng thẳng cá nhân mà còn hỗ trợ đội ngũ của mình vượt qua áp lực và đạt hiệu suất tối ưu. Cá nhân mong muốn phát triển bản thân: Những ai muốn cải thiện sức khỏe tinh thần, nâng cao khả năng tự quản lý và xây dựng một lối sống cân bằng, hạnh phúc. Doanh nghiệp và tổ chức: Các công ty mong muốn đầu tư vào sức khỏe tinh thần của nhân viên, tạo ra một đội ngũ làm việc hiệu quả, gắn kết và bền vững.

Tại sao bạn tham gia khoá học này? Khóa học không chỉ cung cấp kiến thức mà còn mang đến những trải nghiệm thực tế, giúp bạn biến căng thẳng thành động lực để tiến xa hơn. Bạn sẽ được trang bị đầy đủ công cụ để đối mặt với áp lực, cải thiện hiệu suất và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Hãy đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình làm chủ căng thẳng và mở ra một tương lai thành công, cân bằng và hạnh phúc trong công việc!

Skills you'll gain

Human ResourcesVietnamese

Available Coupons

Loading...

Course Information

Level: All Levels

Suitable for learners at this level

Duration: Self-paced

Total course content

Instructor: Udemy Instructor

Expert course creator

This course includes:

  • 📹Video lectures
  • 📄Downloadable resources
  • 📱Mobile & desktop access
  • 🎓Certificate of completion
  • ♾️Lifetime access
$0$83.99

Save $83.99 today!

Enroll Now - Free

Redirects to Udemy • Limited free enrollments

Share this course

https://freecourse.io/courses/cang-thang-chon-cong-so-hieu-quan-ly-tot-cang-thang

You May Also Like

Explore more courses similar to this one

Manager Essential - Build Dream Team & Trí tuệ cảm xúc (EQ)
Business
0% OFF

Manager Essential - Build Dream Team & Trí tuệ cảm xúc (EQ)

Udemy Instructor

Bạn sẵn sàng để trở thành một nhà lãnh đạo truyền cảm hứng, dẫn dắt đội ngũ chinh phục mọi thử thách? "Manager Essential - Build Dream Team & Trí tuệ cảm xúc (EQ)" là khoá học video thú vị, được thiết kế để biến bạn từ một người quản lý thành một nhà lãnh đạo xuất sắc, xây dựng đội nhóm hoạt động hiệu quả, cùng Trí Tuệ Cảm Xúc (EQ) là kim chỉ nam và Lãnh đạo bằng việc làm gương, sẽ giúp bạn tạo nên sự thay đổi mạnh mẽ trong tổ chức. Với các bài giảng sống động, nội dung thực tiễn thuần Việt, khoá học sẽ trang bị cho bạn tư duy chiến lược, kỹ năng giao tiếp sắc bén và khả năng xây dựng đội ngũ gắn kết, sẵn sàng đối mặt với mọi thách thức trong môi trường làm việc năng động.Tổng quan về khoá họcKhoá học là hành trình chuyển hoá, giúp bạn nắm vững những kỹ năng lãnh đạo cốt lõi thông qua các video bài giảng được thiết kế chuyên nghiệp, kết hợp lý thuyết hiện đại và các tình huống thực tế tại Việt Nam. Mỗi bài học được xây dựng để không chỉ truyền tải kiến thức mà còn khơi dậy cảm hứng, giúp bạn áp dụng ngay vào công việc. Với lịch học linh hoạt và giao diện thân thiện, khoá học phù hợp cho cả những nhà lãnh đạo bận rộn nhất.Nội dung đào tạoKhoá học bao gồm 20 module chuyên sâu, cung cấp công cụ và chiến lược để bạn dẫn dắt đội ngũ một cách hiệu quả:Lãnh đạo khác quản lý như thế nào? Khám phá sự khác biệt để định hình phong cách lãnh đạo độc đáo.Những phẩm chất của một nhà lãnh đạo xuất sắc: Rèn luyện các phẩm chất tạo nên tầm vóc lãnh đạo.Trí tuệ cảm xúc: Bí quyết thấu hiểu và quản lý cảm xúc để xây dựng mối quan hệ bền vững.Niềm tin: Xây dựng và duy trì lòng tin – nền tảng của mọi đội ngũ thành công.Tầm quan trọng của việc ủy quyền trong lãnh đạo: Phân quyền thông minh để tối ưu hoá hiệu suất.Chuyển giao kỹ năng với mô hình GROW: Ứng dụng mô hình quốc tế để huấn luyện nhân viên hiệu quả.Các thách thức khi làm quản lý mới: Nhận diện và vượt qua rào cản trong vai trò lãnh đạo.Giao tiếp hiệu quả: Nghệ thuật dẫn dắt bằng lời nói: Truyền đạt ý tưởng rõ ràng, thuyết phục và tạo động lực.Hiểu biết định kiến: Loại bỏ định kiến để ra quyết định công bằng, khách quan.Nghệ thuật lắng nghe chủ động: Lắng nghe để thấu hiểu và xây dựng sự gắn kết.Sức mạnh của ngôn ngữ hợp tác: Sử dụng ngôn ngữ để thúc đẩy tinh thần đồng đội.Bí quyết lãnh đạo trong văn hóa Việt Nam: Mỗi người là một câu chuyện: Kết nối sâu sắc, tôn trọng sự đa dạng văn hoá.Xây dựng đội ngũ gắn kết: Phương pháp tạo nên một tập thể đoàn kết và hiệu quả.Giải quyết xung đột: Biến thách thức thành cơ hội: Kỹ thuật chuyển hoá mâu thuẫn thành động lực phát triển.Quản lý hiệu suất & Hai lầm tưởng: Phá vỡ quan niệm sai lầm để quản lý hiệu quả hơn.Xây dựng “Dream Team”: Bí quyết tuyển chọn và phát triển đội ngũ lý tưởng.Xử lý hiệu suất và hành vi kém: Tiếp cận chuyên nghiệp để cải thiện hiệu suất nhân viên.Chào đón nhân viên mới: Tạo ấn tượng mạnh mẽ, xây dựng sự gắn bó từ ngày đầu.Công nhận và khen thưởng: Chiến lược ghi nhận để khơi dậy động lực và tinh thần làm việc.Bảo vệ lợi ích đội nhóm: Biến lo lắng thành sức mạnh: Chuyển hoá thách thức thành cơ hội để đội ngũ phát triển.Đối tượng học viênKhoá học được thiết kế dành riêng cho:Nhà quản lý mới: Những người vừa đảm nhận hoặc chuẩn bị đảm nhận vai trò lãnh đạo, cần nền tảng vững chắc.Quản lý cấp trung: Những ai muốn nâng tầm kỹ năng để thăng tiến trong sự nghiệp.Doanh nhân và chủ doanh nghiệp: Những người khao khát xây dựng đội ngũ mạnh mẽ và phát triển tổ chức.Người có khát vọng lãnh đạo: Bất kỳ ai muốn khám phá và phát huy tiềm năng lãnh đạo của mình.Hãy tham gia ngay hôm nay để khởi đầu hành trình trở thành nhà lãnh đạo xuất sắc! Đừng chỉ quản lý – hãy truyền cảm hứng, kết nối và dẫn dắt đội ngũ của bạn vươn tới những thành công vượt bậc!

4.6•1.9K•Self-paced
FREE$76.99
Enroll
SHRM-CP ⭑ Society for HR Management Certified Professional
Business
0% OFF

SHRM-CP ⭑ Society for HR Management Certified Professional

Udemy Instructor

SHRM-CP Certification Preparation CourseThis is my own certificate on the cover of this course. So let me teach you how to pass this exam successfully.Course DescriptionThe SHRM Certified Professional (SHRM-CP) credential is a globally recognized certification for HR professionals, validating their expertise in human resource management. This course is meticulously designed to prepare you for the SHRM-CP exam by covering all essential competencies and knowledge areas outlined by the Society for Human Resource Management (SHRM).Course StructureThe training comprises 12 comprehensive webinars, each focusing on critical HR topics aligned with the SHRM-CP competency model. The curriculum includes:1. Introduction to SHRM-CP Certification• Overview of SHRM-CP and its significance• Differences from other certifications like HRCI and CIPD• Exam structure and costs• Understanding the SHRM Competency Model2. Soft Skills, Job Analysis, and Job Design• Importance of soft skills in HR• Techniques for job analysis and designing effective job roles• Practice test questions3. Personnel Planning and Recruiting• Organizational management strategies• Workforce planning and recruitment processes• Familiarization with HR glossary terms• Practice test questions4. Candidate Selection, HR, and Organization• Effective selection methods• Integrating HR functions within organizational structures• Test-taking strategies and question analysis5. Employee Life Cycle and Attendance• Managing the employee life cycle• Attendance policies and procedures• Exam preparation techniques6. HR Documentation and Performance Management• Essential HR documentation practices• Implementing performance management systems• Test question analysis and learning strategies7. Employee Education and Training• Developing training programs• Enhancing employee skills and competencies• Practice test questions and review methods8. Talent Management and Total Rewards• Strategies for talent management• Designing comprehensive reward systems• Maintaining motivation during exam preparation9. Bonuses and Benefits• Understanding strategic planning processes• Structuring bonuses and benefits• Insights into post-certification opportunities10. Company Value Proposition and Employee Relations• Crafting employer value propositions• Managing employee relations and company policies• Recertification processes and requirements11. Employee Health and Safety, Information Management• Ensuring workplace health and safety• Managing HR information systems and security• Test question analysis12. Registration for the Exam, Recommendations for Taking the Exam• Step-by-step guide to exam registration• Tips for successful exam completion• Adding your SHRM-CP certification to professional profilesWho Should Enroll?This course is ideal for HR professionals aiming to build an international career and seeking comprehensive preparation for the SHRM-CP certification exam.Benefits of the Course• Practical Orientation: Focused on exam preparation with practice tests to enhance readiness.• Time Efficiency: Condensed material covering essential topics, saving 50-70% of preparation time.• Expert Guidance: Learn from seasoned professionals with extensive experience in HR and SHRM certification processes.ConclusionEmbarking on the SHRM-CP certification journey with our preparation course will equip you with the knowledge and confidence needed to excel in the exam and advance your HR career globally. Join us to take a significant step toward achieving your professional goals.

4.3•7.3K•Self-paced
FREE$76.99
Enroll
CV for Developers using ChatGPT: Land Your Next Tech Job
Business
0% OFF

CV for Developers using ChatGPT: Land Your Next Tech Job

Udemy Instructor

Your technical skills are exceptional. So why are your job applications disappearing into the void?You're a highly skilled developer — yet your applications are being screened out by automated systems before any human ever reads your profile.You've invested years mastering your craft. The recruiter gives your resume six seconds. And right now, you're not making the cut.You sit down to write about yourself and freeze — unable to convert years of hands-on technical experience into the kind of compelling language that gets you shortlisted.It's time to change that.Welcome to Resume Writing for Developers: Get Hired in Tech Using ChatGPTThis is not your typical resume course.This is a Guided Content Production Workshop — designed from the ground up for software developers, engineers, and tech professionals who need to cut through the modern hiring process and come out on top.In today's competitive market, your technical ability is world-class. But your job search approach may be lacking the essential layer needed to get past the gatekeepers — the ATS algorithm, the brutal recruiter scan, and the time-poor hiring manager who dismisses anything that reads as vague, wordy, or unfocused.This course gives you a proven, repeatable system to transform scattered career data into a Complete Application Package — polished, targeted, and ready to send.Your Instructor: A Tech Recruitment Specialist with Insider KnowledgeI'm Tony McBride — a Certified Resume Writer with 15 years of hands-on experience in workforce planning and recruitment, with a deep focus on the technology sector.I've supported developers and engineers in securing positions at companies including Google, using the same step-by-step methodologies you'll apply throughout this course.I understand what hiring managers are actually looking for. I know why they pass on lengthy narrative profiles, jargon-heavy bios, and bullet points that list duties instead of results. And I know precisely how to position your resume so it demands attention rather than getting archived.This course is grounded in real hiring-room experience — not academic theory.The Core Methodology: Using ChatGPT Strategically, Not as a ShortcutWe eliminate the blank screen problem from the very first session.But here's the critical mistake most candidates make: asking ChatGPT to write your resume from scratch guarantees failure. The result will be hollow, interchangeable, and packed with the very buzzwords that flag your application for rejection.Our approach is fundamentally different.Using our Content Extraction Method, you'll deploy AI to organise your raw experience notes and technical background. You'll then apply human-driven techniques — including the Achievement Formula — to shape that raw material into quantified, evidence-based proof of your value. Finally, you'll bring AI back in as a Strategic Advisor to audit your resume against live job descriptions, optimising for the right keywords while keeping your voice authentic.What You'll Produce: A 10-Module Hands-On WorkshopThis is not a passive learning experience. You'll create genuine, interview-ready deliverables at every stage using the Developer's Career Toolkit — complete with editable templates and ready-to-use ChatGPT prompts.Module 1 — The Hiring Journey & The Gatekeepers You need to understand the system before you can navigate it effectively. We examine the three gatekeepers standing between you and the interview:The ATS — how the algorithm scores and filters your application based on keywords and criteriaThe Recruiter — what it takes to survive the unforgiving six-second reviewThe Hiring Manager — what they're genuinely looking for, and the instant red flags that trigger rejection*Your Task: Identify a real "Master Blueprint" job description that will serve as your targetpls complete the copy20:18Here's the completed version picking up exactly where it left off:Your Task: Identify a real "Master Blueprint" job description that will serve as your target throughout every module of the course.Module 2 — The ChatGPT Co-Pilot Workshop No more blank pages and no more procrastination. You'll implement the Content Extraction Method, feeding your existing resume and LinkedIn profile into our Master Prompt to produce a rich bank of raw, unpolished experience notes — and surface the contextual keywords your target ATS is actually scanning for.Module 3 — The Modern Resume Blueprint Strong content still needs solid structure to land. We establish the Four Pillars of a high-performance developer resume: Bio, Skills, Career History, and Education. You'll implement the non-negotiable Two-Page Rule and the left-to-right formatting standard that ensures your document is read correctly by every ATS on the market.Module 4 — Career History: Proving Your Technical Impact This is where most developer resumes fall apart — and where yours will stand out. Vague duty statements like "involved in backend development" get skipped entirely. We show you how to reframe your experience as hard evidence using the Achievement Formula:Action Verb + What You Did + Quantifiable ResultYou'll conduct a Career Deep-Dive Reflection to uncover the numbers that demonstrate real impact — faster load times, reduced infrastructure costs, improved deployment cycles — and apply the 10-Year Rule to ensure everything you include is relevant and purposeful.Module 5 — Education & Certifications More certifications does not mean a stronger resume. We show you how to calibrate the weight you give your education based on where you are in your career, and how to curate your Professional Qualifications strategically — keeping only the credentials that actively support your career narrative and reinforce your target role.Module 6 — Handling Special Career Scenarios Most tech careers don't follow a straight line — and your resume doesn't need to pretend otherwise. This module tackles your most challenging formatting situations head-on:Multiple short-term contracts? Apply the Consolidated Contracting Method to group them cleanly under a single headingFreelance or startup history? Position it confidently as a Founder role backed by measurable business outcomesCareer gap? Reframe it as a deliberate period of professional development and upskillingModule 7 — Skills, Competencies & Your Tailored Bio A list of tools tells a hiring manager nothing about your capability. We introduce Competency Commentary to your Skills Snapshot — articulating not just what technologies you work with, but how you apply them to deliver results. You'll then craft a sharp Executive Summary using the 3-Line Bio Formula: Who You Are, What You Do, and Why It Matters — anchored by a forward-looking statement that makes every application feel personally tailored.Module 8 — Formatting & AI-Powered Quality Control A technically impressive resume still fails if it looks cluttered or unprofessional. We walk through the 5 Top Tips for Professional Formatting to ensure your document is as clean and readable as well-structured code. Then we flip the AI switch — using ChatGPT not to generate content, but to critically review it — cross-referencing your completed resume against the job description to close keyword gaps and sharpen your competitive positioning.Module 9 — The Complete Application Package A great resume opens the door — but a complete application suite gets you through it. By the end of this module you'll have every document you need, ready to send:Tailored Cover Letter — crafted for impact, and essential for anyone making a career pivotRecruiter Outreach Email — a strategic, attention-grabbing template that cuts through the inbox noise LinkedIn Messaging Templates — for professional follow-ups and networking that feels natural, not pushyModule 10 — Launch Preparation & Next Steps Your complete application package is built and ready. We do a final walkthrough of everything you've created, consolidate your key takeaways, and map out a clear, focused strategy for your job search launch — so you step out of this course with momentum, not just materials.Everything You Get When You Enrol10 Comprehensive Modules — a structured blend of video lectures, presentation slides, and live screen-share workshopsThe Developer's Career Toolkit — fully editable templates for your Resume, Cover Letter, and Recruiter Outreach EmailsThe Master Prompt Library — a curated collection of copy-paste ChatGPT prompts engineered for Content Extraction, Career History writing, and Quality Control reviewsTailored Self-Study Tasks — a practical hands-on exercise at the close of every module so your resume takes shape in real time as you progress through the courseWho This Course Is Built ForSoftware Developers & Engineers — at every level, from Junior through to Senior, Lead, and Staff EngineerTech Professionals — including Data Scientists, QA Engineers, DevOps Specialists, and Product Managers who need to quantify technical contributionsCareer Changers — professionals pivoting into the tech industry who need a Cover Letter and Bio to make their transferable skills impossible to ignoreContractors & Freelancers — those with multi-client, non-linear work histories who need a clean, credible, and compelling professional narrativeYour Resume Should Be Working as Hard as You DoYou engineer clean, efficient, elegant solutions every single day. There is absolutely no reason your job search should operate any differently.By the time you complete this course, you won't simply have a resume — you'll have a Complete Application Package that is architecturally sound, keyword-optimised, and built to pass the ATS filter, hold up under the six-second scan, and place you confidently in front of the interview panel.Join Tony McBride and let's build the career infrastructure your skills deserve. Enrol today — your next role starts here.

5.0•758•Self-paced
FREE$81.99
Enroll
FreeCourse LogoFreeCourse

Freecourse.io brings you high-quality online courses with free certificates to help you upskill, boost your career, and achieve your goals anytime, anywhere.

Resources

  • Courses
  • Jobs
  • Categories
  • Features

Company

  • About
  • Blog
  • Contact

Legal

  • Privacy
  • Terms
  • Cookies
  • Licenses

© 2026 FreeCourse. All rights reserved.